Audrey Navarro
Sophrologue
"La première grande valeur de l'homme, c'est l'homme lui-même."
Alfonso Caycedo
Bienvenue sur le site d'Audrey Navarro, sophrologue
A quelques minutes de Muret, Carbonne, Saint Gaudens, mon cabinet virtuel de sophrologie se situe à Mondavezan. Prendre quelques minutes pour soi n'a jamais été aussi agréable.
Pour être au plus près de vos attentes, j'adapte mes méthodes à chacun.
Dans une complémentarité pluri-disciplinaire, dans une démarche bienveillante, je vous accompagne vers un mieux être physique et mental à votre domicile ou en visioconférence.
Le cabinet virtuel de sophrologie est facilement accessible en ligne au sein de votre cocon familial, dans vos bureaux.
La Sophrologie ne ce substitue pas à un traitement médical.
Audrey Navarro, votre sophrologue
Diplômée de l’institut de Sophrologie du Sud-ouest, certifiée de la FEPS, soignante dans les structures petite enfance. Durant 16 ans, j’ai veillé au bien-être physique et psychique des tous petits. Et j’ai soutenu et accompagné les jeunes parents dans leurs nouveaux rôles. Artiste peintre intuitive depuis plusieurs années, j'allie la sophrologie et la peinture.
Au fil du temps, j’ai acquis une expertise dans le bien-être et la communication bienveillante.
Cette démarche auprès d'un public intergénérationnel vers un mieux-être corporel, mental me permet de vous accompagner dans tous les aspects de votre vie . Spécialisée dans la gestion du stress, de la douleur, de l'obésité et membre de la ligue contre l'obésité de Haute Garonne, je vous accompagne dans votre démarche ou non de chirurgie bariatrique, au chaud dans votre cocon familial.
Qu'est-ce que la sophrologie?
Science de la conscience en harmonie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui est née en 1960 par le docteur Alfonso CAYCEDO Docteur en Neuropsychiatrie.
Elle est définie par son créateur comme une nouvelle école qui étudie les modifications de la conscience humaine.
Elle a été créée en milieu hospitalier.
Son objectif est de renforcer les valeurs positives au quotidien dans le champ professionnel comme personnel de chacun.
Elle permet une meilleure gestion du stress et des émotions.
Elle permet de développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activations du corps et de l’esprit.
La pratique de la sophrologie avec un professionnel, puis de façon autonome permet ainsi d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Elle s’adresse à tout le monde.
Les bienfaits de la sophrologie
Elle permet de :
- Lâcher prise
- Harmoniser sa confiance et son estime de soi
- D’améliorer son sommeil
- Surmonter son stress et angoisse
- De se préparer à un évènement stressant
- Gérer ses émotions
- Gérer les douleurs
La séance de sophrologie
Les séances individuel en visioconférence
La première séance dure environ 1 h 30. Le temps imparti me permet de cerner vos besoins afin d’ajuster les séances suivantes à vos besoins.
Les prochaines sont d’une durée approximative d’1 h 00.
certaines mutuelles rembourses les séances de Sophrologies
groupe Viso Sophro-art
Les séances de sophro art permettent de créer ou de livrer son vécu sur un livret créatif dans un cadre accueillant et protecteur.
Le groupe sophro-art permet d'affiner ses propres objectifs de gérer son stress, de lâcher-prise, ouvrir sa créativité, affine sa concentration et améliore son estime de soi .
Chaque séance dure entre 1 h 00 et 2 h 00.
Materiels:
Chaque participants doit avoir:
-papier canson feuilles épaisses
-petit materiel au choix: crayons de couleurs, peintures aquarelles , gouaches, feutres...
Une perforeuse
-Du bolduc ou ficelle
du vernis col
des vieux papiers
des pinceaux de toutes tailles et de formes diverses...
Mes champs d'application
- Gestion du stress et de l’anxiété,
- troubles musculo-squelettiques.
- Gestion du poids, de l'obésité,
- Accompagnement à la chirurgie bariatrique (préopératoire, postopératoire).
- Prise en charge de la douleur aigüe et chronique,
- Difficultés relationnelles,
- Amélioration de la qualité du sommeil,
- Manque de confiance en soi,
Votre cabinet de Sophrologie virtuel
Accéder au cabinet
Le cabinet est proche des villes suivantes : Le Fousseret, Cazères, Carbonne, Martre Tolosane, Saint-Gaudens, Salies du Salat, Longages, Noé, Bérat, Rieumes...
Rendez-vous
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant que je me déplace
TARIFS
Prestations particuliers
50€
Séance en individuel en Visio
15€
Séance de groupe visio sophro-art
Pour les personnes qui souhaitent
- Gérer leurs stress
-Gérer la douleurs
-Booster leur créativité et intuition
60€ +5€ tous les 10km
Sophro kid at home
séance de Sophrologie pour les enfants à leurs domicile
dans un rayon de 30km
Les séances de sophrologies sont remboursées par plusieurs mutuelles santés.
Toute prestation annulée est due.
Prestations entreprises
Sur devis
SOPHRO EN ENTREPRISE EN GROUPE 20 personnes maximum
Prevention TMS
-Gestion du stress
-Gestion du sommeil
Toute prestation annulée est due.
Prendre rendez-vous
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Le Vendredi de 9h30 à 17h
Le Samedi de 10h à 18h
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